符合以下特徵：可能是沒排卵的"假月經"

我們根深柢固的認知是因為排卵而產生的月經，可很多事情不是必然的，就像母雞下的蛋不一定是受精蛋一樣，原來月經來了也不一定有排卵！

不排卵月經一般有哪些特徵👇🏻

1️⃣間隔少於21天的月經

2️⃣每次流血短則幾天，長則數月

3️⃣血量少則點滴出血，多則量多而來勢急劇，後者常因出血量太多造成關暈、頭昏、無力等貧血症狀

4️⃣部分個案有全身毛髮增多，身體發胖的情況

第四點讓女士們知道身體莫名發胖有可能是因為不排卵有關，相信大家也會卯足全力應付的！

而其實，排卵障礙還有其他危害：

其一，女性卵巢如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內膜過度增生而無週期性孕激素的對抗作用，容易發生子宮內膜癌及乳腺癌。

其二，顯而易見，身體若不排卵，受孕機會為零。

所以就算是有月經，若是沒有排卵一樣無法懷孕。如果有意備孕的女士，要確認自己是否有排卵，可以透過測量並紀錄基礎體溫，透過觀察體溫的高溫期跟低溫期，是否能明確的分別即可得知。

最後提一提因為卵子質素不穩定也會影響排卵和受孕！

要保養好卵子以幫助排卵，首先要做到以下幾點：

一．讓身體保持暖和，基礎代謝率降低的話，老廢物質也就容易堆積在體內，免疫力跟著下降後，就會引響到卵子的機能進而卵子的品質也會不佳。

二．有著充足的睡眠，並註意不要過瘦或過胖，也請避免激進的減肥。

三．其他像是香煙及酒精，都會產生活性酸素，這些都被視為是會讓卵子品質下降的原因，需要好好特別注意。

四．多做“有氧運動”，既放鬆身心又能減肥，相當推薦！

五．適量吃點保健品，如鐵質、維他命A、維他命E及葉酸，可適量攝取；另外當歸、丹參、女貞子和聖潔莓這些中西草藥，也對卵子有正面的作用。